SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Miejskiej Górce

126 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pilnuj cukru : zdrowa kuchnia / siostra Maria. - Kalisz : Wydawnictwo Martel, [2017]. - 285, [3] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Guziak Maria Goretti.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta cukrzycowa Zdrowe żywienie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

To kolejna z serii znakomita książka zawierająca wiele przepisów na zdrowe i łatwe do przygotowania potrawy, tym razem zebrane głównie z myślą o osobach cierpiących na cukrzycę, od zdrowych i pożywnych śniadań, poprzez lekkie dania obiadowe, na przekąskach i bezcukrowych, niskokalorycznych deserach kończąc.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sałatki i dania z warzyw / [siostra Maria Goretti]. - Kalisz : Wydawnictwo Martel, [2017]. - 166, [1] strona : fotografie ; 22 cm.

(Żyj zdrowo / siostra Maria Goretti.)

Autor

Guziak Maria Goretti. Guziak Maria Goretti. Żyj zdrowo.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Surówki i sałatki. Warzywa.

Gatunek

Książka kucharska. Publikacja bogato ilustrowana.

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak dzieci świętują Boże Narodzenie na całym świecie / Pavla Hanáčková & Mária Nerádová ; przełożył Rafał Lisowski. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Znak Emotikon, 2023. - 31, [1] strona : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Hanáčková Pavla Nerádová Mária (1988- ) Lisowski Rafał (1981- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Boże Narodzenie Kultura narodowa Obyczaje i zwyczaje Świat

Gatunek

Broszura

A gdyby tak na wigilijnym stole zamiast karpia pojawiło się ciasto truskawkowe? Święty Mikołaj przywoziłby prezenty saniami zaprzężonymi w kangury, a zamiast choinek ozdabialibyście… łodzie? Święta obchodzimy na całym świecie, ale w różnych zakątkach świata wyglądają one zupełnie inaczej! Odszukaj psotne gobliny, które wchodzą do greckich domów przez kominek i płatają figle. Poznaj Befanę, dobrą włoską wiedźmę, która potrafi nieźle zaskoczyć najdziwniejszymi prezentami. A może spodoba ci się pomysł, żeby na pasterkę pojechać na wrotkach, jak dzieci z Wenezueli? Odkryj nieznane tradycje świąteczne i sprawdź, jak dzieci na całym świecie obchodzą święta Bożego Narodzenia. źródło opisu: materiały wydawcy

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Brak informacji o dostępności: sygn. N/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Harłukowicz-Niemczynow Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Emocje samoświadomościowe Mentalność Relacje międzyludzkie Wdzięczność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Autorka poradnika przekonuje, że można być wdzięcznym mimo doświadczenia anoreksji, bulimii, przemocy słownej, cielesnej, rozwodu i wielu innych trudnych doświadczeń życiowych. Mało tego, sugeruje, że tym, co może pomóc w uzdrowieniu relacji z samym sobą, jest koncentracja na rzeczach z pozoru małych, takich jak chociażby wypicie filiżanki kawy. Nie zachwycisz się wielkimi rzeczami, jeśli nie uradują cię rzeczy drobne. Nie zmienisz nic, zrzucając na innych odpowiedzialność za swoje upadki. Bycie „tylko” człowiekiem to wychodzenie na zero. Bycie człowiekiem wdzięcznym to niezwykła postawa szacunku dla otaczającego nas świata. Wszak z wdzięcznością jest tak, że gdy zaczniemy ją praktykować, to nasz sposób odbierania świata zewnętrznego całkowicie się przeistoczy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia na pokonanie lęku : książeczka dla nieustraszonych wojowników / Imogen Harrison ; z przedmową dr Pooky Knightsmith ; [tłumaczenie Robert Andruszko]. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2022 - 127, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Harrison Imogen Knightsmith Pooky Andruszko Robert

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice Opiekunki i opiekunowie dziecięcy

Temat

Rozwój psychofizyczny dziecka Martwienie się Lęk Niepewność Zapobieganie Psychoterapia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Lęki i zmartwienia mogą przybierać najróżniejszą postać, a my ulegamy im w najmniej spodziewanej chwili. Ciążą nad naszymi głowami niczym groźne chmury, komplikują nam życie i psują zabawę. Ćwiczenia na pokonanie lęku to książeczka, która nauczy cię, jak radzić sobie z obawami i zmartwieniami. Znajdziesz tutaj wyjaśnienie, czym są lęki, a także poznasz twórcze sposoby ich pokonywania. Dowiesz się też, jak: zrobić sobie zdjęcie emocjonalnym aparatem fotograficznym, prowadzić dzienniczek, by obserwować wpływ codziennych zajęć na twój nastrój, stworzyć listę czynności, które pomogą ci pokonać lęki i zachować uśmiech.

Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Brak informacji o dostępności: sygn. 1(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hellich Malwina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Bezpieczeństwo osobiste Dzieci Podróże Przyroda Wycieczki

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka Hobby i czas wolny

Książka, która zachęci najmłodszych do odkrywania świata i pokaże, ile wspaniałych przygód można przeżyć nawet podczas niedalekiej podróży. W poradniku zamieszczone zostały wskazówki, jak przygotować się do wyprawy, żeby zawsze była bezpiecznym i ciekawym przeżyciem. Dzieci znajdą w niej podpowiedzi, co warto obserwować i podziwiać podczas wycieczek i spacerów w górach, nad morzem, w lesie czy nad jeziorem, co spakować do plecaka, w co się ubrać, jak się nie zgubić i jak zachować się w sytuacji zagrożenia. (Nota wydawcy).

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bajki, które pomagają odkrywać talenty / Begona Ibarrola ; ilustrowała Anne Decis ; przełożyła Katarzyna Okrasko. - Warszawa : Finebooks - Grupa Wydawnicza Adamantan, 2018. - 191, [6] stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Ibarrola Begona. Decis Anne. Okrasko Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Inteligencja (psychologia) Istoty pozaziemskie Loty kosmiczne Uczniowie Zdolności

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

"Bajki, które pomagają odkrywać talenty” należą do cyklu trzech książek rozwijających inteligencję emocjonalną u dzieci. Każdy rozdział zawiera dwa opowiadania, a opisane sytuacje pomagają zwrócić uwagę na różnorodne uzdolnienia ich bohaterów. Bajkom towarzyszą wskazówki dla rodziców oraz propozycje wspólnych rozmów, zajęć i zabaw.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. B/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak mądrze kupić, właściwie serwisować i tanio naprawić swoje auto / Michał "Michu" Jesionowski. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2018. - 285, [2] strony : fotografie ; 20 cm.

(Miłośnicy czterech kółek : zrób to sam)

Autor

Jesionowski Michał (1986- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Diagnostyka techniczna Konserwacja (technika) Obsługa i eksploatacja Remont Samochody osobowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Inżynieria i technika

Masz samochód? Uwielbiasz jazdę swoimi czterema kółkami? A może dopiero szukasz wymarzonego auta? Jeśli tak, to zapnij pasy. Michał „Michu” Jesionowski zabierze cię za chwilę w podróż, by opowiedzieć o wszystkim, co musisz wiedzieć o swoim samochodzie, a także o tym, jak zaoszczędzić na jego naprawach. W tej książce znajdziesz praktyczne porady, które pozwolą ci: kupić używane auto i nie dać się oszukać, dbać o samochód tak, aby bezawaryjnie służył przez lata, bezpiecznie podróżować, nauczyć się, na co zwracać uwagę podczas jazdy, przestać traktować wizytę u mechanika jak przykry obowiązek i zło konieczne, sprawdzić, co psuje się najczęściej, zaoszczędzić pieniądze na naprawach i częściach zamiennych, zostać mechanikiem we własnym garażu. Przekonasz się również, jak bezkompromisowo rozprawić się z mitami motoryzacyjnymi, które od lat funkcjonują wśród kierowców. Czy diesle są długowieczne, a auta wyprodukowane we Francji zawodne? Czy prawdą jest, że użytkownicy samochodów marki Alfa Romeo nie pozdrawiają się na drodze, bo rano witali się w serwisie?

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 629 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak mądrze użytkować swoje auto i nie dać się oszukać / Michał "Michu" Jesionowski. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2019. - 296, [6] stron : fotografie ; 20 cm.

(Miłośnicy czterech kółek : zrób to sam)

(Znak Horyzont)

Autor

Jesionowski Michał (1986- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Diagnostyka techniczna Konserwacja (technika) Obsługa i eksploatacja Samochody osobowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Inżynieria i technika

Masz już samochód. Uwielbiasz jazdę swoimi czterema kółkami i chcesz dowiedzieć się o nim jak najwięcej, ale trudno Ci odróżnić mity od prawdy? Jeśli tak, to przekonaj się, jak Michał „Michu” Jesionowski w bezkompromisowy sposób rozprawia się z mitami, które od lat funkcjonują w polskiej motoryzacji. Czy samochody z przebiegiem większym niż 200 tys. kilometrów to wraki? Czy instalacja LPG zawsze się opłaca? Jak naprawdę działają „okazje” na rynku zakupowym? Czy silniki diesla nadają się już tylko do maszyn rolniczych? W książce znajdziesz również praktyczne porady, które pozwolą Ci samodzielnie: użyć oleju innego niż zalecany przez producenta, wymienić tarcze hamulcowe, dobrać opony - w tym te wielosezonowe, wyselekcjonować amortyzatory, wymienić żarówki i dowiedzieć się, których absolutnie nie można używać, bezpiecznie zmodyfikować zawieszenie, zorientować się, czy koła mniejsze niż przewidział producent uniemożliwiłyby jazdę. Ponadto dowiesz się, jak nie dać się oszukać w warsztacie i być świadomym swoich praw. Dzięki temu będziesz w stanie uniknąć kosztownych pomyłek. [taniaksiazka.pl].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 629 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kantor Wojciech.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Turystyka Praga (Czechy)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 913(4/9) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tapiceruj! : jak stare graty przemienić w piękne meble / Aleksander Kądziela ; fotografie Michał Lichtański. - Kraków : Znak Jednym Słowem - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 345, [7] stron : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Kądziela Aleksander Lichtański Michał.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Meble Renowacja mebli Tapicerstwo Zdobnictwo

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 689 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Apiterapia : leczenie miodem i innymi produktami pszczelimi / Bogdan Kędzia, Elżbieta Hołderna-Kędzia. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2020. - 191, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Kędzia Bogdan (1939- ) Hołderna-Kędzia Elżbieta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Apiterapia Produkty pszczele

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Miód jest jednym z największych dobrodziejstw natury. To nie tylko smaczny i odżywczy pokarm, lecz także cenny składnik wykorzystywany w apiterapii, czyli w leczeniu miodem i produktami pszczelimi. Skutecznie chroni organizm przed chorobami, a w przypadku ich wystąpienia wspomaga kurację. Jego różnorodność pozwala na dobranie konkretnego gatunku do danego schorzenia, dając możliwość skutecznego działania. Książka Apiterapia. Leczenie miodem i produktami pszczelimi przybliża ten fascynujący temat, będący przedmiotem niesłabnącego zainteresowania lekarzy i ośrodków naukowych na całym świecie. [wydawnictwosbm.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

("Jedność" dla Dzieci)

Autor

Kington Emily Tudruj-Wrożyna Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Papieroplastyka Praca ręczna Rękodzieło Edukacja ekologiczna

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Ta książka zaprasza dzieci, nauczycieli i rodziców do fenomenalnej zabawy ze… śmieciami! Tak, dobrze przeczytaliście. Jej kolorowe strony podpowiadają, w jaki sposób tworzyć prawdziwą ekosztukę z niby-śmieci.

Jak się przygotować do tych kreatywnych działań? To proste! Zbierajcie nieużywane papierowe kubki i talerze. Nie wyrzucajcie rolek po ręcznikach papierowych i pudełek po jajkach. A gdy już zgromadzicie swoje niby-śmieci, z pomocą prostych pomysłów zamieszczonych w tej książce, zamieńcie je m.in. w: pingwina z pudełka po jajkach ; dinozaura z papierowych talerzy ; żyrafę i zebrę z rolek po ręcznikach papierowych ; teatr leśny z nieużywanych pudełek!

Dzięki tej książce każdy nauczyciel (w przedszkolu i szkole) będzie rozwijał talenty plastyczne swoich uczniów, ćwiczył z podopiecznymi motorykę małą, organizował kreatywne lekcje ekologii i świetnie się bawił, tworząc z małymi artystami prawdziwe dzieła ekosztuki. Mali artyści, do dzieła! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 7(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dżungla snów : bajki na dobranoc oparte na technikach relaksacyjnych / Anna Knakkergaard, Julie Dam ; [tłumaczenie] Agata Lubowicka. - Wydanie I. - Warszawa : ToTamto, copyright 2022. - 78, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Knakkergaard Anna Dam Julie Lubowicka Agata (1979- )

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura duńska

Temat

Czytanie na głos Dzieci Techniki relaksacyjne Sen

Gatunek

Bajki i baśnie Opowiadania i nowele Poradnik

Oto wyjątkowa książka o działaniu terapeutycznym, zawierająca techniki relaksacyjne ułatwiające zasypianie. To książka do wspólnego czytania, dzięki której dzieci nauczą się przetwarzać codzienne doświadczenia, uspokajać się i wyciszać przed snem. W sześciu opowieściach dzieci towarzyszą zwierzątkom, które z różnych powodów nie mogą zasnąć. Leniwiec za bardzo się martwi. Papuga za dużo mówi i wcale nie czuje się zmęczona. Tapir zjadł zbyt wiele i boli go brzuch. Wyjec ma gonitwę myśli. Mrówka nie czuje się bezpiecznie. Zadaniem dziecka jest pomóc bohaterom w rozluźnieniu się, przez co samo będzie mogło się zrelaksować.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Brak informacji o dostępności: sygn. Op/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Inteligencja ciała : jak zachować młodość? / Marianne Koch ; przełożyła Bożena Zwolińska-Kańtoch. - Warszawa : Prószyński i S-ka, [2006]. - 237, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Koch Marianne (1931- ) Zwolińska-Kańtoch Bożena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby w wieku średnim

Temat

Higiena psychiczna Starzenie się Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Vademecum run / Ewa Kulejewska. - Wydanie V - zmienione. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. - 279 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Kulejewska Ewa (1947- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przepowiednie Runy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

"Vademecum run" to podstawowy podręcznik dla osób zainteresowanych tematyką tych świętych symboli. Czytelnik znajdzie tu zarówno informacje dotyczące historii, pochodzenia, mitologii, rytuałów, skryptów i rozkładów runicznych. Ważną częścią książki są również szerokie i wyczerpujące opisy tych świętych znaków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kanon krajoznawczy województwa wielkopolskiego / pod redakcją Włodzimierza Łęckiego. - Wydanie drugie zaktualizowane. - Poznań : Wojewódzka Biblioteka Publiczna i Centrum Animacji Kultury, 2020. - 320 stron : ilustracje, mapy ; 25 cm.

Autor

Łęcki Włodzimierz (1937- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Województwo wielkopolskie (1999- )

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. Wielkopolska (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polska kajakiem : 20 najpiękniejszych rzek / Marcin Madzia, Piotr Krówka, Piotr Skurzyński, Marek Lityński, Andrzej Mateusiak, Marek Kwaczonek - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 319 stron : kolorowe fotografie, mapy ; 20 cm.

Autor

Madzia Marcin. Krówka Piotr. Skurzyński Piotr. Lityński Marek. Mateusiak Andrzej. Kwaczonek Marek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kajakarstwo Turystyka wodna Jeziora Rzeki Odpoczynek Drogi wodne Spływy kajakowe

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Wakacje w kajaku są świetną alternatywą dla zatłoczonych plaż i popularnych szlaków górskich. Cisza, nieskażona cywilizacją przyroda, bezpośredni kontakt z naturą, a także swoista szkoła przetrwania zarówno na rzece, jak i podczas biwakowania to bez wątpienia najważniejsze atuty kajakarstwa. Spływy rzeczne są bezpieczne nawet dla najmłodszych miłośników sportów wodnych, dlatego też coraz częściej można na nich spotkać całe rodziny. Co ważne – są także na każdą kieszeń.

W niniejszym przewodniku znajduje się dwadzieścia najpiękniejszych tras kajakowych po rzekach polskich. Wybór i ich dzisiejszy przebieg w terenie opracowało Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Kajakarstwa, którego członkowie od lat pływają po polskich rzekach w różnych warunkach atmosferycznych i o różnych porach roku. Każda trasa obejmuje kilka etapów, tworząc kilkudniowy spływ, jednak każdy z nich z powodzeniem może być potraktowany jako jednodniowy wariant. Uzupełnienie stanowi kompletny i nowoczesny poradnik, który spełni oczekiwania zarówno tych początkujących, jak i zaawansowanych kajakarzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta w insulinooporności / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Łódź : Feeria, 2018. - 354, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Makarowska Magdalena. Musiałowska Dominika

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Cukrzyca Diagnostyka medyczna Dieta cukrzycowa Trening sportowy

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)