SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Miejskiej Górce

117 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Nowe bajki, które uczą, jak być szczęśliwym / Begona Ibarrola ; ilustracje Jesus Gaban ; przełożyła Katarzyna Okrasko. - Warszawa : Finebooks - Grupa Wydawnicza Adamantan, copyright 2019. - 171, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Ibarrola Begona (1954- ) Gabán Jesús (1957- ). Okrasko Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Kompetencje emocjonalne Bajkoterapia Szczęście

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Kontynuacja przygód bohaterów bestselleru "Bajki, które uczą, jak być szczęśliwym". Szczęście to stan harmonii i wewnętrznego spełnienia. To osobisty stosunek do życia, sposób jego przeżywania i odczuwania. Różni ludzie, sytuacje, miejsca i rzeczy ułatwiają nam lub utrudniają osiągnąć szczęście, ale nikt nie może nam go podarować ani odebrać. Jako rodzice i dorośli możecie wybrać sposób wychowania, który promuje rozwój zdrowy, szczęśliwy i zrównoważony. Taki, którego efektem będą dzieci szczęśliwe, dobrze rozwinięte intelektualnie, inteligentne emocjonalnie, otwarte na innych i zintegrowane ze społeczeństwem. Jeśli chcecie pomóc swoim dzieciom osiągnąć ten cel, w tej książce znajdziecie liczne wskazówki, jak wykonać to satysfakcjonujące zadanie.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Brak informacji o dostępności: sygn. Op/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak mądrze kupić, właściwie serwisować i tanio naprawić swoje auto / Michał "Michu" Jesionowski. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2018. - 285, [2] strony : fotografie ; 20 cm.

(Miłośnicy czterech kółek : zrób to sam)

Autor

Jesionowski Michał (1986- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Diagnostyka techniczna Konserwacja (technika) Obsługa i eksploatacja Remont Samochody osobowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Inżynieria i technika

Masz samochód? Uwielbiasz jazdę swoimi czterema kółkami? A może dopiero szukasz wymarzonego auta? Jeśli tak, to zapnij pasy. Michał „Michu” Jesionowski zabierze cię za chwilę w podróż, by opowiedzieć o wszystkim, co musisz wiedzieć o swoim samochodzie, a także o tym, jak zaoszczędzić na jego naprawach. W tej książce znajdziesz praktyczne porady, które pozwolą ci: kupić używane auto i nie dać się oszukać, dbać o samochód tak, aby bezawaryjnie służył przez lata, bezpiecznie podróżować, nauczyć się, na co zwracać uwagę podczas jazdy, przestać traktować wizytę u mechanika jak przykry obowiązek i zło konieczne, sprawdzić, co psuje się najczęściej, zaoszczędzić pieniądze na naprawach i częściach zamiennych, zostać mechanikiem we własnym garażu. Przekonasz się również, jak bezkompromisowo rozprawić się z mitami motoryzacyjnymi, które od lat funkcjonują wśród kierowców. Czy diesle są długowieczne, a auta wyprodukowane we Francji zawodne? Czy prawdą jest, że użytkownicy samochodów marki Alfa Romeo nie pozdrawiają się na drodze, bo rano witali się w serwisie?

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 629 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak mądrze użytkować swoje auto i nie dać się oszukać / Michał "Michu" Jesionowski. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2019. - 296, [6] stron : fotografie ; 20 cm.

(Miłośnicy czterech kółek : zrób to sam)

(Znak Horyzont)

Autor

Jesionowski Michał (1986- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Diagnostyka techniczna Konserwacja (technika) Obsługa i eksploatacja Samochody osobowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Inżynieria i technika

Masz już samochód. Uwielbiasz jazdę swoimi czterema kółkami i chcesz dowiedzieć się o nim jak najwięcej, ale trudno Ci odróżnić mity od prawdy? Jeśli tak, to przekonaj się, jak Michał „Michu” Jesionowski w bezkompromisowy sposób rozprawia się z mitami, które od lat funkcjonują w polskiej motoryzacji. Czy samochody z przebiegiem większym niż 200 tys. kilometrów to wraki? Czy instalacja LPG zawsze się opłaca? Jak naprawdę działają „okazje” na rynku zakupowym? Czy silniki diesla nadają się już tylko do maszyn rolniczych? W książce znajdziesz również praktyczne porady, które pozwolą Ci samodzielnie: użyć oleju innego niż zalecany przez producenta, wymienić tarcze hamulcowe, dobrać opony - w tym te wielosezonowe, wyselekcjonować amortyzatory, wymienić żarówki i dowiedzieć się, których absolutnie nie można używać, bezpiecznie zmodyfikować zawieszenie, zorientować się, czy koła mniejsze niż przewidział producent uniemożliwiłyby jazdę. Ponadto dowiesz się, jak nie dać się oszukać w warsztacie i być świadomym swoich praw. Dzięki temu będziesz w stanie uniknąć kosztownych pomyłek. [taniaksiazka.pl].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 629 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tapiceruj! : jak stare graty przemienić w piękne meble / Aleksander Kądziela ; fotografie Michał Lichtański. - Kraków : Znak Jednym Słowem - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 345, [7] stron : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Kądziela Aleksander Lichtański Michał.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Meble Renowacja mebli Tapicerstwo Zdobnictwo

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 689 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Apiterapia : leczenie miodem i innymi produktami pszczelimi / Bogdan Kędzia, Elżbieta Hołderna-Kędzia. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2020. - 191, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Kędzia Bogdan (1939- ) Hołderna-Kędzia Elżbieta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Apiterapia Produkty pszczele

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Miód jest jednym z największych dobrodziejstw natury. To nie tylko smaczny i odżywczy pokarm, lecz także cenny składnik wykorzystywany w apiterapii, czyli w leczeniu miodem i produktami pszczelimi. Skutecznie chroni organizm przed chorobami, a w przypadku ich wystąpienia wspomaga kurację. Jego różnorodność pozwala na dobranie konkretnego gatunku do danego schorzenia, dając możliwość skutecznego działania. Książka Apiterapia. Leczenie miodem i produktami pszczelimi przybliża ten fascynujący temat, będący przedmiotem niesłabnącego zainteresowania lekarzy i ośrodków naukowych na całym świecie. [wydawnictwosbm.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

("Jedność" dla Dzieci)

Autor

Kington Emily Tudruj-Wrożyna Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Papieroplastyka Praca ręczna Rękodzieło Edukacja ekologiczna

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Ta książka zaprasza dzieci, nauczycieli i rodziców do fenomenalnej zabawy ze… śmieciami! Tak, dobrze przeczytaliście. Jej kolorowe strony podpowiadają, w jaki sposób tworzyć prawdziwą ekosztukę z niby-śmieci.

Jak się przygotować do tych kreatywnych działań? To proste! Zbierajcie nieużywane papierowe kubki i talerze. Nie wyrzucajcie rolek po ręcznikach papierowych i pudełek po jajkach. A gdy już zgromadzicie swoje niby-śmieci, z pomocą prostych pomysłów zamieszczonych w tej książce, zamieńcie je m.in. w: pingwina z pudełka po jajkach ; dinozaura z papierowych talerzy ; żyrafę i zebrę z rolek po ręcznikach papierowych ; teatr leśny z nieużywanych pudełek!

Dzięki tej książce każdy nauczyciel (w przedszkolu i szkole) będzie rozwijał talenty plastyczne swoich uczniów, ćwiczył z podopiecznymi motorykę małą, organizował kreatywne lekcje ekologii i świetnie się bawił, tworząc z małymi artystami prawdziwe dzieła ekosztuki. Mali artyści, do dzieła! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 7(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zabawy z książką w przedszkolu, w domu i w szkole / Katarzyna Klimek-Michno. - Kraków : Centrum Edukacyjne Bliżej Przedszkola, 2018. - 115 stron ; 21 cm.

Autor

Klimek-Michno Katarzyna. Prończuk Dorota

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Przedszkola Nauczyciele przedszkoli Rodzice

Temat

Czytelnictwo dzieci Dziecko w wieku przedszkolnym Gry i zabawy dziecięce Promocja czytelnictwa Rozwój psychofizyczny dziecka Wychowanie przedszkolne Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Bibliotekarstwo, archiwistyka, muzealnictwo Edukacja i pedagogika

Zabawy z książką w przedszkolu, w domu i w szkole to skarbnica pomysłów na zabawy związane z literaturą dziecięcą. Skierowana jest do nauczycieli i rodziców dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Przydatna będzie również osobom prowadzącym warsztaty czytelnicze dla dzieci w bibliotekach czy domach kultury. Czytelnik znajdzie tu wiele przykładów zabaw inspirowanych książkami dla dzieci tematycznych, językowych, muzyczno-ruchowych, tropiących itp., jak i wykorzystujących różnorodne techniki plastyczne (m.in. kreatywne opowieści, tworzenie albumu przyrodniczego, księgi emocji, komiksu, kalendarza, książki kucharskiej, książki skojarzeń, recyklingowej). Publikacja ta stanowić może także doskonały punkt wyjścia do pedagogizacji rodziców. Wydanie wzbogacają wywiady z Ewą Stadtmller (autorką ponad stu książek dla dzieci) oraz osobami, które, robiąc to na co dzień, podają przykłady, w jaki sposób można pomysłowo promować czytelnictwo wśród dzieci i ich rodziców. Jeśli chcesz w nietypowy sposób rozbudzić u dzieci miłość do literatury, sięgaj śmiało po tę pozycję![gandalf.com.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dżungla snów : bajki na dobranoc oparte na technikach relaksacyjnych / Anna Knakkergaard, Julie Dam ; [tłumaczenie] Agata Lubowicka. - Wydanie I. - Warszawa : ToTamto, copyright 2022. - 78, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Knakkergaard Anna Dam Julie Lubowicka Agata (1979- )

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura duńska

Temat

Czytanie na głos Dzieci Techniki relaksacyjne Sen

Gatunek

Bajki i baśnie Opowiadania i nowele Poradnik

Oto wyjątkowa książka o działaniu terapeutycznym, zawierająca techniki relaksacyjne ułatwiające zasypianie. To książka do wspólnego czytania, dzięki której dzieci nauczą się przetwarzać codzienne doświadczenia, uspokajać się i wyciszać przed snem. W sześciu opowieściach dzieci towarzyszą zwierzątkom, które z różnych powodów nie mogą zasnąć. Leniwiec za bardzo się martwi. Papuga za dużo mówi i wcale nie czuje się zmęczona. Tapir zjadł zbyt wiele i boli go brzuch. Wyjec ma gonitwę myśli. Mrówka nie czuje się bezpiecznie. Zadaniem dziecka jest pomóc bohaterom w rozluźnieniu się, przez co samo będzie mogło się zrelaksować.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Brak informacji o dostępności: sygn. Op/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Inteligencja ciała : jak zachować młodość? / Marianne Koch ; przełożyła Bożena Zwolińska-Kańtoch. - Warszawa : Prószyński i S-ka, [2006]. - 237, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Koch Marianne (1931- ) Zwolińska-Kańtoch Bożena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby w wieku średnim

Temat

Higiena psychiczna Starzenie się Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skąd się biorą dzieci? : ale tak naprawdę! / [tekst: Tosia Kopyt] ; ilustracje Żaneta Golemiec. - Wydanie I. - Warszawa : Wilga, 2024. - 47, [1] strona : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Kopyt Tosia Golemiec Żaneta

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Temat

Ciąża Poród Rodzicielstwo Rozmnażanie

Gatunek

Broszura Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Biologia Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Autorka popularnego profilu „Wdż dla Zaawansowanych” stworzyła książkę obowiązkową dla każdego rodzica, który zastanawia się, jak rozpocząć rozmowę z dzieckiem o seksie, ciąży i narodzinach. Znajdziecie tu rzetelne odpowiedzi na wszystkie pytania zadawane przez młodych czytelników. A kolorowe ilustracje, dostosowane do dziecięcej wrażliwości, z pewnością ułatwią zrozumienie trudnych kwestii. Ta książka to odpowiedź na oczekiwania rodziców i dociekliwych młodych czytelników.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Vademecum run / Ewa Kulejewska. - Wydanie V - zmienione. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. - 279 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Kulejewska Ewa (1947- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przepowiednie Runy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

"Vademecum run" to podstawowy podręcznik dla osób zainteresowanych tematyką tych świętych symboli. Czytelnik znajdzie tu zarówno informacje dotyczące historii, pochodzenia, mitologii, rytuałów, skryptów i rozkładów runicznych. Ważną częścią książki są również szerokie i wyczerpujące opisy tych świętych znaków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piece w ogrodzie : instrukcje budowy pieców kamiennych i glinianych / Claudia Lorenz-Ladener wydawca ; [tł. z niem. Katarzyna Jamrozik]. - Katowice : Kos, 2013. - 172, [1] s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Lorenz-Ladener Claudia. Rascher Manfred. Seng Busch H. von Conrad (1936- ). Kopp Pius. Jamrozik Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Grille i piece ogrodowe.

Gatunek

Poradnik

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Była sobie odporność : jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować / Jenna Macciochi ; [tłumaczenie Monika Skowron]. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2020. - 364, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Macciochi Jenna.

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe

Temat

Odporność organizmu Układ odpornościowy Wysiłek fizyczny Zdrowe odżywianie Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Przełomowy poradnik o odporności Często łapiesz infekcje i przeziębienia? Alergie skutecznie uprzykrzają ci życie? Bliska osoba walczy z chorobami autoimmunologicznymi? A przecież są szczęściarze, którzy nigdy nie chorują. Jaki jest ich sekret? Układ odpornościowy wymaga delikatnej równowagi i odpowiedniego traktowania. Dr Jenna Macciochi, immunolożka z ponad 20-letnim doświadczeniem, wyjaśnia, jak naprawdę działa ten skomplikowany mechanizm, pokazuje sposoby na wspieranie jego pracy, a przy okazji obala wiele szkodliwych, pseudonaukowych mitów. • Dlaczego „zwiększanie” odporności suplementami to nie najlepszy pomysł? • Jak chronić się przed wirusami? • Czy szczepionki działają? • Co mają ze sobą wspólnego zdrowie psychiczne i infekcje? Precyzyjne, eksperckie porady, wiedza naukowa i jej praktyczne zastosowanie sprawiają, że Była sobie odporność to jeden z najpotrzebniejszych poradników medycznych. Dowiedz się, jak dbać o swoją odporność, pokonaj choroby i ciesz się zdrowym życiem! Dr Jenna Macciochi – autorytet w dziedzinie badań nad układem odpornościowym, immunolożka z ponad 20-letnim doświadczeniem praktycznym oraz naukowym. Bada wpływ stylu życia na nasz układ odpornościowy, ogólne zdrowie oraz podatność na zachorowanie.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Insulinooporność : szybkie dania / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Łódź : JK - Feeria, 2019. - 310 stron : fotografie kolorowe ; 21 cm.

Autor

Makarowska Magdalena Musiałowska Dominika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Dietetyka Zdrowe żywienie Cukrzycy

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodne z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornością, ale każdy, kto chce jeść z niskim indeksem glikemicznym, odżywiać się zdrowo i zrezygnować z częstego jedzenia na mieście. Co znajdziesz w tej książce: rady w pigułce, czyli vademecum dotyczące insulinooporności, listę produktów, z których warto korzystać, podstawowe zasady gotowania dla zabieganych przyprawy, które wspomagają walkę z insulinoopornością, sposoby na okiełznanie głodu.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pozytywne dojrzewanie : co musisz wiedzieć / Iza Maliszewska ; ilustracje: Weronika Gross. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa Sp. z o.o., copyright 2023. - 106, [6] stron : ilustracje ; 22 cm.

(#self-care)

Autor

Maliszewska Iza Gross Weronika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Ciało ludzkie Dojrzałość emocjonalna Dziewczęta Fizjologia człowieka Higiena Nastolatki Pokwitanie Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Brak informacji o dostępności: sygn. 6(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga - kompletny przewodnik dla początkujących : pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu / Cory Martin ; [tłumaczenie Agata Parafjańczuk ; ilustracje Tom Bingham]. - Białystok : Vital, 2019. - 227 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Martin Cory. Parafjańczuk Agata. Bingham Tom.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odwagi, Pinku! : książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2022. - 175, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Młodnicka Ula Waligóra Agnieszka (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Lęk Odporność psychiczna Przezwyciężanie lęku Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A Ciebie co STRESUJE? Czego się czasem BOISZ? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić. Pomóż Pinkowi odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu!

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Brak informacji o dostępności: sygn. Op/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Body positive : superprzewodnik po ciałopozytywności / Nicola Morgan ; przełożyły Alicja Laskowska, Patrycja Zarawska. - Wydanie I. - Warszawa : YA!, 2022. - 301, [3] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Morgan Nicola Laskowska Alicja (anglistka) Zarawska Patrycja (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Dojrzewanie Higiena Obraz własnego ciała Samoakceptacja Seksualność Tożsamość płciowa Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Twoje ciało należy tylko i wyłącznie do ciebie. Możesz dzięki niemu wyraźić swoją osobowość, eksperymentować z eksponowaniem tego, co ci się w sobie najbardziej podoba, i zakrywaniem tego, z czym czujesz się najmniej komfortowo. Moż być twoim płótnem i tablicą prezentacyjną, które odzwierciedlą twój gust i twoją osobowość. Traktuj je dobrze i daj mu szansę odwdzięczyć się za szacunek, jakim je darzysz. To twoje wspaniałe ciało - pozwól mu zabłysnąć.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Brak informacji o dostępności: sygn. 1(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Insulinooporność : zdrowa dieta i zdrowe życie / Dominika Musiałowska. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria Wydawnictwo, 2019. - 310, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Musiałowska Dominika (dziennikarz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Zdrowe żywienie Zdrowy styl życia Dietetyka Gimnastyka Trening zdrowotny

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Żeby skutecznie walczyć o swoje zdrowie i samopoczucie, trzeba wiedzieć jak. W książce oprócz wyczerpujących informacji na temat insulinooporności znajdziesz także praktyczne zalecenia dietetyczne, ruchowe, a nawet wskazówki psychologiczne. Dowiesz się, jak sobie poradzić z insulinoopornością na co dzień i od święta, a także jak zadbać o zdrowie dziecka.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)